ОСОЗНАННОСТЬ ПРОТИВ ДЕПРЕССИИ
Осознанная профилактика депрессии для тех, кто не хочет «опять туда». Практики, которые помогают не сдаться, когда всё начинает наваливаться. Основы курса: Зачем всё это? Что такое осознанность? Это способность замечать, что с тобой происходит — прямо сейчас.Мысли, чувства, телесные ощущения — без осуждения, без бегства. Как она помогает при депрессии? Осознанность позволяет увидеть, когда ты начинаешь проваливаться — и не …